אם אני אוכלת עכשיו מעדן חלבון אחרי כמה זמן לצאת להליכה? אפשר ישר?

2 תשובות

לדעתי אפשר ישר

הרמיוני ג'ין גריינג'ר ;)

אפשר ישר

אין שם תתמודדו!

באותו הנושא:

אם אני לא אוכלת חלבון אחרי אימון קצר נשרף לי השריר?

אני אוכל אוכל עשיר בחלבונים במקום שאקח אבקת חלבון..

מה עדיף עכשיו מעדן עם 20 גרם חלבון או חזה עוף אורז וירקות?

אני אוכלת עכשיו מעדן חלבון (10 גרם) וב20:00 אני יאכל סלט טונה (30 גרם חלבון בערך) זה יותר מדי?

זה עד כדי כך נורא שאני אוכל עכשיו מנה חמה אחרי הרבה זמן שלא.?

זה ממש משנה אם אני אוכלת חלבון לפני או אחרי האימון?

אני עכשיו אוכלת מעדן ואני רוצה ללכת למכון אחרי שאכלתי אחרי כמה זמן אני יכולה ללכת למכון כושר?

עשיתי עכשיו אימון שעה זה בסדר שאני אוכלת יוגורט 0אחוז עם רק 6 גרם חלבון?

למה אוכלים חלבונים אחרי אימון ואיזה חלבונים הכי כדאי לאכול חוץ מטונה? מה בעל הכי הרבה חלבונים?

חטיף חלבון אוכלים לפני האימון או אחרי?

חייבת המלצה ליוגורט/מעדן לאכול אחרי אימון אינטנסיבי עם הרבה חלבון