אוף היה לי התקף אכילה (רגשית) ואני באמצע דיאטה מה לעשות??

הכל בסדר זה קורה לכולם, תמשיכי ותתמידי הכל יסתדר

אה את יודעת למה זה קורה? כי את מרעיבה את עצמך ואחכ את רעבה ואוכלת כפול. אז. תבני לעצמך ארוחות בריאות ומלאות ואני לא מדברת סלט בוקר סלט צהרים סלט ערב . אלא בבוקר לאכול משהו קטן צהרים לאכול טוב לא יותר מידי נגיד פסטה וכאלה ארוחה נורמלית ולא לנשנש אחכ ולא לשתות בכלל משקאות מתוקים. ואז בערב לאכול עוד משהו אבל העיניין זה לאכול טוב בארוחות כדי שלא תיהיה רעבה ותנשנשי כי הנידנושים הם מסייעים לא קצת. אה ודבר אחרון להקפיד על ספורט כמובן

שלא קרה כלום, ושתמשיכי עם הדיאטה.

נו בדיוק 800 קלוריות ביום זה לא מספיק לילד בן 3 בשביל להתפתח בצורה נורמלית אז לנערה מתבגרת?
אני כבר לא מבינה מה הולך באתר הזה

שואל השאלה:
אבל אני בדיאטה

לא!! גם אני בדיאטה וחייבים לאכול לפחות 1200 קלוריות. את רק תשמיני אם תאכלי פחות זה חלק מהדירה לאכול 1200 קלוריות

להבין שזה נורמאלי ולהמשיך בדיאטה בלי כעסים על עצמך.

הכל טוב. זה בסדר גמור לצ'פר את עצמך מדי פעם כי זה הכרחי להצלחה בדיאטה טובה ומתמשכת

שואל השאלה:
סתם עוד גולשת בסטיפס
אני לא מרעיבה את עצמי:( אני אוכלת כל יום איזה 800/900 קלוריות