תרגילים לרווח ברגליים מישהו ?? אני חייבת

זה יותר עניין של להיות רזה ברגליים

שואל השאלה:
ביקשתי תרגילים לא הסברים ..

הליכה 3 פעמים בשבוע בקבוע

אין דבר כזה תרגילים לרווח ברגליים, זה עניין של מבנה גוף. את יכולה להיות גם מאוד רזה ועדיין לא יהיה לך רווח.
רוצה אימון ירכיים בכל זאת?
קחי דוגמה