9 תשובות
לעלות במדרגות
בעיקרון,אם יש לך אחוז שומן נמוך יהיה ניתן לראות את ה"רווח" המיוחל
אך זה גם תלוי במבנה גופך
אך זה גם תלוי במבנה גופך
זה מבנה גוף.
זה מבנה גוף נגיד לי יש כי תמיד הייתי ככה
יש לי רווח ברגליים ואני רואה את זה כמובן מאליו ולא כאיזה דבר קדוש כמו שהרבה רואות
פשוט תשמרי על כושר תתחטבי באופן כללי ותפחיתי שטויות אבל אל תיכנסי להיסטריה אם זה לא בולט אצלך זה תכלס גם מבנה שרק לך יש
פשוט תשמרי על כושר תתחטבי באופן כללי ותפחיתי שטויות אבל אל תיכנסי להיסטריה אם זה לא בולט אצלך זה תכלס גם מבנה שרק לך יש
אנונימית
דבר ראשון - זה מבנה גוף ותזונה (80% תזונה)
דבר שני - ספורט
דבר שני - ספורט
שואל השאלה:
איזו תזונה?
איזו תזונה?
אנונימית
זה גם לשרוף שומנים וגם מבנה רגליים גנטי (יש בנות נורא רזות בלי רווח).
תזונה בריאה בלי זבל
באותו הנושא: