עם התפריט הזה ושגרת האימונים הזו, אצליח לרדת 5 קילו בחודש? (התפריט והתפריט אימונים בפירוט)

- [ ] 14.3 - הליכה 6 ק"מ.
- [ ] 15.3 - הליכה 6 ק"מ.
- [ ] 16.3 - הליכה 6.5 ק"מ.
- [ ] 17.3 - הליכה 6.5 ק"מ.
- [ ] 18.3 - הליכה 7 ק"מ.
- [ ] 19.3 - הליכה 7 ק"מ.
- [ ] 20.3 - הליכה 7.5 ק"מ.
- [ ] 21.3 - הליכה 7.5 ק"מ.
- [ ] 15.3 - הליכה 8 ק"מ.
- [ ] 16.3 - הליכה 8 ק"מ.
- [ ] 17.3 - הליכה 8.5 ק"מ.
- [ ] 18.3 - הליכה 8.5 ק"מ.
- [ ] 19.3 - הליכה 9 ק"מ.
- [ ] 20.3 - הליכה 9 ק"מ.
- [ ] 21.3 - הליכה 6 ק"מ.
- [ ] 22.3 - הליכה 6 ק"מ.
- [ ] 23.3 - הליכה 6.5 ק"מ.
- [ ] 24.3 - הליכה 6.5 ק"מ.
- [ ] 25.3 - הליכה 7 ק"מ.
- [ ] 26.3 - הליכה 7 ק"מ.
- [ ] 27.3 - הליכה 7.5 ק"מ.
- [ ] 28.3 - הליכה 7.5 ק"מ.
- [ ] 29.3 - הליכה 8 ק"מ.
- [ ] 30.3 - הליכה 8 ק"מ.
- [ ] 31.3 - הליכה 8.5 ק"מ.
- [ ] 31.3 - הליכה 8.5 ק"מ.
- [ ] 1.4 - הליכה 9 ק"מ.
- [ ] 2.4 - הליכה 9 ק"מ.
- [ ] 3.4 - הליכה 9.5 ק"מ.
- [ ] 4.4 - הליכה 9.5 ק"מ.
- [ ] 5.4 - הליכה 10 ק"מ.
- [ ] 6.4 - הליכה 10 ק"מ.
- [ ] 7.4 - הליכה 6 ק"מ.
- [ ] 8.5 - הליכה 6.5 ק"מ.
- [ ] 9.4 - הליכה 7 ק"מ.
- [ ] 10.4 - הליכה 7.5 ק"מ.
- [ ] 11.4 - הליכה 8 ק"מ.
- [ ] 12.4 - הליכה 8.5 ק"מ.
- [ ] 13.4 - הליכה 9 ק"מ.
- [ ] 14.4 - הליכה 9.5 ק"מ.
- [ ] 15.4 - הליכה 10 ק"מ.
- [ ] 16.4 - הליכה 10.5 ק"מ.

תפריט:
בוקר - ביצה קשה וגמבה
צהריים - סלט ירקות (גמבה, מלפפןן, עגבניה, לימון)
ערב - ביצה קשה וסלט ירקות (גמבה, מלפפון, עגבניה, קרוטונים)