יש לי אכילה רגשית, אני אוכלת ואוכלת מלא ואני יודעת שאני לא רעבה ולמרות זאת אוכלת.. איך מפסיקים עם זה?

תחשבי על כל הדברים השליליים שיש באכילה ותשכנעי את עצמך להפסיק לאכול ואולי תלכי גם לתזותנאית

קומי תרחיקי את האוכל ותלכי תשמעי שירים תלכי נגיד לעשות מסכת פנים וכאלה

תשני את התפיסה שלך לגבי זה אם זה משהו פסיכולוגי.