5 תשובות
להתאמן על זה ולא להפסיק באמצע.
תנסי להחזיק בפעם הבאה 30 שניות
יום אחרי תעלי ב5-10 שניות
ככה עד שאת מצליחה להגיע ל2 דקות או לכמה שאת רוצה
אל תנסי לעשות פעמיים כי בפעם הראשונה את מתעייפת ובפעם השנייה יצא לך הרבה פחות טוב.
תנסי לעבוד על היידים זה בטוח יעזור
יום אחרי תעלי ב5-10 שניות
ככה עד שאת מצליחה להגיע ל2 דקות או לכמה שאת רוצה
אל תנסי לעשות פעמיים כי בפעם הראשונה את מתעייפת ובפעם השנייה יצא לך הרבה פחות טוב.
תנסי לעבוד על היידים זה בטוח יעזור
שואל השאלה:
אני לא מבינה איך אני לא בכושר.. אני באמת אחת שעושה הרבה ספרוט זה מאכזב
אני לא מבינה איך אני לא בכושר.. אני באמת אחת שעושה הרבה ספרוט זה מאכזב
אנונימית
שואל השאלה:
לא קרה לי עדו שהפסקתי באמצע סירטון כדי לנוח.. יש הפסקות ואני נחה אבל באמצע תרגיל אני נופלת ואז קמה עושה שוב ושוב פעם נופלת אחרי כמה שניות
לא קרה לי עדו שהפסקתי באמצע סירטון כדי לנוח.. יש הפסקות ואני נחה אבל באמצע תרגיל אני נופלת ואז קמה עושה שוב ושוב פעם נופלת אחרי כמה שניות
אנונימית
יכול להיות שעשית הפסקה ממש ארוכה מספורט (שזה בסדר) ועכשיו קשה קצת לגוף לחזור לעצמו.