אני מפחדת שהסגר הזה יכניס אותי לדיכאון בסגר הקודם היו ימים שהייתי כל היום בחדר והרגשתי עצובה למרות שלא באמת קרה משהו

אני חיבת למצוא משהו לעשות אני מפחדת שזה יקרה שוב
היה לי רצון כזה להרגיש לבד ואני לא יודעת למה
15 בספטמבר 2020, 22:03
קורונההסגרחרדותמצב רוחדיכאון    
7 תשובות
תציבי לעצמך מטרות, כמו לדוגמה כל יום להתאמן 15 דקות, להשיג 50 פרחים ולסדר את החדר. ככה זה יגרום לך להיות פחות עצובה.
ק
קלייןן
תקראי מלא ספרים
ת
תוב אנשים
תדברי עם חברים,
תהיי עם המשפחה ותעשי דברים שאת אוהבת.
וזה בסדר, גם לי יש המון רגעים בהם אני רוצה להיות לבד, לגיטימי.
נַעֲרָה שׂוֹרֶדֶת
אני הייתי בדיוק כמוךך
אם בא לך לדבר אז בואי לפרטי❤
כ
כל השמות לקחתם לי יאו
אל תשבי כל היום בחדר תשבי בסלון עם המשפחה זה הכי טוב וככה לא תיכנסי לדיכאון
ב
ברביייייי
בסגר הזה יהיה לך טיפה יותר קל, אם בסגר הקודם זה היה שונה מהשגרה שלך ולא התרגלת לזה אז טיפה נכנסת לפאניקה קטנה וזה בסדר והרבה אנשים עברו את זה. עכשיו שאת יודעת פחות או יותר למה את נכנסת וכבר עברת משהו דומה לזה יהיה לך יותר קל. אל תשכחי גם שאת לא לבד שבבידוד וכולנו חווים את התקופה הזאת ביחג
חוץ מזה תנצלי את הזמן בשביל ללמוד, להתאמן, לאכול בריא..צ
ש
שוקראן
יקרה,
קוראת במילותייך את החשש מהסגר.. נשמע שאת מפחדת מאוד מאובדן המשמעות ותחושת הלבד שמלווה בלהשאר בביתך תקופה ארוכה.. מתארת לעצמי את תחושת הרייקנות שאולי חשת בסגר הקודם שגורם לך להיות מאויימת מכך שישנו סגר נוסף.. וודאי זה מבהיל אולי אפילו משתק..
יקרה, הקורונה הביאה איתה התמודדות גדולה.. אחת מהתתמודדויות הללו היא תחושת הלבד והבדידות שבסגר.. אל תישארי עם זה לבד.. אם תרצי תוכלי אולי לנסות ולשתף אדם קרוב שיוכל לנסות ולעזור לך בתקופה זו...
בנוסף אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) וארצה להזמין אותך למקום מכיל ומקבל.. בו תוכלי לקבל אוזן קשבת בשיחה אנונימית עם אחד המתנדבים שלנו.. מוזמנת כעת או בכל רגע בו תרגישי צורך.. אל תישארי עם זה לבד..
שלך,
מתנדבת סה"ר.
קישורים מצורפים:
מ
מתנדבי עמותת סה"ר