אני מתאמן רצוף לפי התוכנית שלי כבר מעל חצי שנה והיום פשוט אני מרגיש עייף ואני לא יודע למה זה בסדר לדלג על אימון אחד?

24 בספטמבר 2020, 20:05
שרירים    
5 תשובות
ברור,הגוף צריך לנוח ואל תרגיש רע בגלל זה.
א
אנונימית7737
כן אבל תדאג שזה חד פעמי ואוליי מחר אתה יכול להשלים
ת
תימנייה
מה רצוף אלו
מנוחה חשוב מאוד
Y
YourModel
שואל השאלה:
התכוונתי שאני מתאמן רצוף לפי התוכנית שנותנים לי (לא התכוונתי שאני מתאמן כל יום כבר חצי שנה)
אנונימי
לך על זה
Y
YourModel
באותו הנושא:
יש תוכנית בטלוויזיה שבה בנות עורכות מסיבת יום הולדת 16, והמסיבה פשוט מטורפת
ביום שאני מתאמן אני שותה משהו כמו מעל 5 ליטר וזה אימוני כוח לא אירובי, ביום שאני לא מתאמן אני מגיע לפחות לארבע ליטר.
מה התוכנית אימונים שלכם ? למי שמתאמן
אני מתאמן כל יום כבר תקופה ויש לי סימנים של קוביות בבטן
אכלתי היום יותר מ100 גרם חלבון זה בסדר אני בן 14 ואגב אני מתאמן
אני מתאמן שלוש פעמים בשבוע וחשבתי במקום שלוש פעמים לעשות פשוט יום כן יום לא (שזה יוצא 7 בשבועיים) ו..(פירוט)
אם אני מתאמן מיום שני בחדר כושר 6 חודשים, יהיה לי גוף יפה?
אני מתאמן בחדר כושר ולא נתנו לי שם תכנית אימון ,אניצריך לבקש?
למי שמתאמן/ת בחדר כושר, יש לכם תוכנית אימונים קבועה כל יום או שכל פעם אתם אתם עושים אימון לחלק גוף אחר?
הגיוני שאני מתאמן בחדר כושר שבוע רצוף כל יום הולך ואני ממש רואה שינוי או שאני סתם מדמיין?
היי, אני מתאמן תוכנית אימונים שלא כוללת משקל והתוצאות לא בדיוק משקפות את המאמץ, רציתי לשאול