אתם חושבים שכדי לרדת במשקל זה טוב לספור קלוריות?

לא חושבת שזה אמור להיות הנתון היחיד שצריך להסתכל עליו, אלא גם על כמה כפיות סוכר יש במוצר למשל

לא. ספירת קלוריות לדעתי היא הרגל לא בריא זה יכול בקלות להפוך לאובססיה מסוכנת..

לדעתי כן, בתור אחת שסופרת זה ממש עוזר לי בכל דבר..
אבל כל דבר במידה וצריך לדעת לעשות נכון.. לא להיות אובססיבים למספר ולדעת שגם אם זה עבר את הכמות קלוריות זה בסדר לגמרי..

לי זה עובד וטוב אבך יכול להיות שלהרבה זה לא יהיה טוב, נגיד לאנשים עם הפרעות אכילה/אנורקסיה וכו'

גם את תמיד יכולה לספור עד שאת מגיעה לתוצאה שאת רוצה ואז להפסיק פשוט, הכל תלוי בך

אני בהתחלה ספרתי קלוריות וזה היה ממש טוב כי גם יכולתי לאכול הכל כאשר אני לא עובר את המכסה ואם הזמן כבר התרגלתי אז אני כבר לא סופר כי זה בא לי טבעי ואני ממשיך לרדת, בשיטה הזאת ירדתי בחודש וחצי כמעט שבע קילו עד כה