הקשר בין שתייה וירידה במשקל - למה אומרים שצריך לשתות הרבה מים כדי לרדת במשקל?

שתית מים עוזר לגוף להתפטר מהפסולת והרעלים המשתחררים בזמן דיאטה. המים גם מווים נפח במערכת העיקול, ממלאים את הקיבה.

כי נוזלים לא נספגים בגוף הם יוצאים בדרך זו או אחרת והרבה שתיה בגוף מורידה את תחושת הרעב ככה שאת אוכלת קצת ויורדת במשקל.

שתיית מים רבה מונעת הצטברות של חומרים רעילים וכך מאפשרת לכבד לעבוד ביעילות רבה יותר ושריפת השומנים גוברת.
המים משפרים את תהליכי העיכול וכך חילוף החומרים מהיר יותר ומונע הצטברות שומנים.
כאשר שותים כמות רבה מאוד - יותר מהממוצע ליום (מעל 15 כוסות ביום) הירידה שתסתמן תהייה גדולה יותר, אך היא תהייה זמנית שכן אי אפשר לשתות כל כך הרבה כל יום ובאיזה שהוא שלב זה יפסק והגוף יחזור לפעולה רגילה, ולשמירת אנרגיה רגילה מה שישמור על המשקל ולא יגרום עוד לירידה.
בהצלחה.

יש לכך הרבה סיבות, והנה כמה מהן:
- אנשים רבים מאד לא שותים מספיק, לכן גוף אוגר מים (שיהיה לו לצרכים הכי חיוניים של הגוף גם אם תתייבשי לגמרי - זה מין הגנה כצמית של הגוף להמשך קיום) - וזה קילוגרמים! לפעמים עד 6-7 קילוגרמים!

- אנשים רבים לתבלבלים בין תחושת הרעב לבין תחושת הצימאון ואוכלים גאשר הגוף ורש בכצם לשתות! לכן מומלץ לשתות ולהמתין כדי לוודא שמדובר אכן ברעב ולא בצימאון!

תתעלמי משם המאמר שאני מצרפת ותקראי אותו - זה יעזור לך להבין הרבה דברים.

שאתה שותה אתה קצת שבע..:o