כמה קלוריות אני אוכל לשרוף בחודש אם אני אוכל שני ארוחות ביום עם משהו קטן בין לבין + אני אעשה 10,000 צעדים כל יום??

תלוי בגודל הגירעון היומי/שבועי/חודשי שאת מגיעה אליו...
אין שום קשר בין ירידה במשקל לספורט
(כמובן שזה יכול לסייע) אבל כל עוד לא תהיי במאזן קלורי שלילי את לא תרדי במשקל/אחוזי שומן...

שואל השאלה:
מה זאת אומרת מאזן קלורי שלילי??

לספק לגוף פחות אנרגיה ע"י אוכל ממה שהוא שורף