אני חייבת להשמין ברגליים

שואל השאלה:
לאכול בעמידה זה יעזור לי?

נעע זה בולשיט

תרוצי זה יעשה לך שרירים ברגליים

בקיצור תקשיבי תעשי אימוני רגליים ותחת וזה יראה טוב

את לא יכולה להשמין באזור ספציפי יש כמה סוגים של מבנה גוף. אגס - אלה שמשמינים בעיקר בתחת, בירכיים והבטן התחתונה ונראים כמו אגס כזה (כמוני), תפוח - אלה שפשוט עגולים ומשמינים בכל המקומות ונהיים כדוריים, וקונוס, שמשמינים יותר בפלג הגוף העיון והרגליים נשארות דקיקות (כמו חנה לסלאו). אי אפשר לשנות מבנה גוף. זה דבר שנולדים איתו. מה שכן, את יכולה להגדיל את השרירים ברגליים והן יראו יותר גדולות, או להשמין בכל הגוף קצת

תקשיבי שאני בול באותו מצב ניסיתי להשמין כי זה לא פרופורציונלי מעצבן ממש

תעלי מסת שריר ברגל לאכול לא יעזור