2 תשובות
גם אם החזה עוף היה עשוי מ-90% שומן ואת נמצאת במאזן קלורי שלילי, את תרדי במשקל.
יש לך סך קלוריות יומי מסויים שאת צריכה להגיע אליו.
תבחרי את איך לחלק אותם.
את גם יכולה לעשות צום לסירוגין ועדיין תרדי במשקל.
יש לך סך קלוריות יומי מסויים שאת צריכה להגיע אליו.
תבחרי את איך לחלק אותם.
את גם יכולה לעשות צום לסירוגין ועדיין תרדי במשקל.
ולגבי חלבון, תצרכי בין 1.6 ל 2.2 גרם על כל קילו משקל גוף,
ככל שאת יותר חטובה תלכי לגבוה יותר (2.2)
ככל שאת יותר חטובה תלכי לגבוה יותר (2.2)
באותו הנושא: