אני מתאמנת מהבית כבר חודשיים וכואב לי שריר איפה שיש קוביות, למה?

יכול להיות שאת מאמצת את השריר יותר מידי

כי הוא פועל

תפוס לך. מציעה לעשות הפסקה

נתפס כנראה תנוחי קצת עד שהכאב יעבור (עניין של יומיים שלושה) אבל זה סימן טוב זה אומר שהשריר נבנה