כל פעם שאני הולכת לישון אני קמה אחרי כמה שעות ואז קשה לי לחזור לישון או שאני קמה ממש מאוחר,, מה אני יכולה לעשות?

לקחת כדורי שינה
או רסקיו זה גם גורם לשינה

חרדה ? מחשבות ? גם לי היה אותו הדבר בזמן האחרון ללכת לישון זה משימה בלתי אפשרית. אם אני הולך לישון בשעה נורמלית אני קם ב3-4 וחוזר לישון רק ב7-8. או שכמו אתמול לא נרדמתי עד השעה 5 . לדעתי ללכת למטפל שינה יש דבר כזה לתינוקות מקווה שגם למבוגרים.

שואל השאלה:
הייתי הולכת לפסיכולוגית פעם אבל אני לא חושבת שזה קשור למחשבות אני פשוט לא מצליחה לישון בצורה רציפה