זה שאני הולכת לישון בשעות מאוחרות יכול לפגוע בתפקוד ביום?

כן זה תמיד קורה לי

רחל הירוקה הייתה פה

לגמרי:)

אם את הולכת לישון מאוחר וקמה מאוחר אז זה סבבה
אבל אם את ישנה פחות מ8-6 שעות שינה
אז כן זה פוגע מאוד

שואל השאלה:
אנע נוטה ח
ללכת לישון ב11...לאחרוננ התחלתח ללכת לישון ב2 ולהתעורר ב9...צריכה להפסיק עם זה

אה זה 7 שעות זה אחלה
לא פוגע

כן זה יכול,

אגב סתם שתדעי, אם ישנים יותר מידיי פעמים מעל 9 שעות זה יכול להוביל לסכרת וכל מיני מחלות אחרות (שלא נדע)

קראתי על זה באינסטגרם

תלוי איזה שעה את קמהאם תקומי מןקדם זה יפגע בתפקוד שלך אבל אם תשומי מאוחר אז זה לא יפגע