אתם יכולים לתת לי אימונים ששורפים הרבה קלוריות?

אתגר של קלואי טינג

שואל השאלה:
איזה מהם?

של קלואי ממש לא מתאים למתחילים לדעתי. אני די בכושר והוא קשה ולא כייפי בכלל.
יש כל מיני נגיד hiit פשוט תכתבי ביוטיוב ותמצאי מלא.
יש גם אימוני שירים שאת רושמת שם של שיר ואחר כך רושמת workout וזה ימצא לך אימון עם השיר הזה (לא תמיד) ואז הרבה יותר כיף להתאמן ואלו אימונים ששורפים הרבה.

תנסי לחפש יותר סרטונים של hiit cardio כי זה יותר שורף קלוריות מאשר אימוני כוח אלא אם את עושה אימוני כוח ממש אינטנסיביים

יצא לי להכיר בזכות הקורונה תוכנית חיטוב שממש אהבתי

של גורו הספורט אירה דולפין- תוכנית 'מלכות הכושר'. שיטה טובה להתחזק להתחטב ולעשות כושר שמביא תוצאות.

וההילייט הוא שאפשר להתאמן מהסלון בבית ולא לוותר על פעילות גופנית גם בסגר/ בבידוד ובנוסף לאימוני הכושר את מקבלת טיפים ומתכונים מיוחדים, לייב עם תזונאית פעם בשבוע..
מצרפת כאן לינק מקווה שתאהבי.