אני צריכה לעלות במשקל או לשמור?

משקל דיי תקין הייתי מעלה עוד איזה שני קילו ויהיה מעולה ובי אם איי זה כן מדוייק

אם את אוכלת מספיק קלוריות ביום
ואת במשקל הזה לא כי יש לך הפרעות אכילה
הכל תקין ואת לא צריכה לעלות במשקל

^^
יש עוד מיליוני אנשים בעולם עם נתונים כמו שלה, אתה באמת חושב שלכולם יש את אותו אחוז שומן?

הוא לא באמת אומר וחוץ מזה שגם להיות במשקל תקין אבל בקצה זה לא טוב

תבדקי במחשבון bmi בגוגל

זה לא קשור לדיוק, הוא לא נכון
כי הוא לא לוקח בחשבון גנים, אם אתה מתאמן או לא, אחוזי שומן, אחוזי שריר, תיק רפואי
בגלל זה רק דיאטנית יכולה להגיד לך