כמה צעדים מורידים קילו ? ❤

מה ^^^^^^

איך 1500 יגזורה

7000 קלוריות זה קילו
אם תשרפי 7000 קלוריות תרדי קילו, אבל זה לא משהו ששורפים ביום אחד. זה משהו ששורפים בשבועיים שלושה

מה שמוריד קילו זה תזונה.
גם את תרוצי 15 1ילומטר כל יום ותאכלי המו ןאת לא תרזי.
צריך תפריט מאוזן וספורט מתון.

אני די בטוח שזה לא עובד ככה.
אבל בכל אופן צריך המון צעדים כדי לשרוף כמות משמעותית של אנרגיה, אז המון כדי הגוף שלך יוריד לעצמו כמו גדולה של משקל.

מה