אני לא אוהבת לרוץ,אבל אני עושה אימונים כול יום ואוכלת בריא ועושה הליכה בערב שעתיים...זה בסדר?ישנה משהו?אני עדיין ארד

שואל השאלה:
אני לא עושה גרעון קלורי...זה הבעיה

שואל השאלה:
כיאילו,אני לא סופרת קלוריות

לא חייבים להתחטב על ידי ריצה אימון והליכה זה המון!! יש הבדל בין חיטוב לירידה במשקל ובאכילה בריאה לבין גירעון קלורי. בתהליך של ירידה במשקל את כמובן צריכה לרדת באופן בריא ולהיות בגירעון קלורי כדי לרדת. מה שהכי חשוב בתהליך הזה הוא לא הספורט אלה התזונה. זה שמונים אחוז תזונה ועשרים אחוז ספורט

כן