אני עושה נכון שלפני האימון אני אוכלת בננה ואחרי האימון יוגורט(פרו בטעם תותים/אננס)?

בננה גם אני אוכל לפני אימון ואחרי אימון אני אוכל ארוחה טובה כמו חזה עוף עם אורז/ תפוחי אדמה

שואל השאלה:
כן אבל אני אוכלת יוגורט ואז אחרי שעה וחצי/שעתיים אני אוכלת את הארוחה הגדולה^

אה אז סבבה , אם באלך לדבר על זה אני פה :)

שואל השאלה:
סבבוש תודה רבה:)