7 תשובות
בכללי באידיאל עדיף לעשות ספורט(גם אם קצת, גם אם רק 10 או חמש דקות של קפיצה בחבל או משהו) כי אם יש שריר ששווה לדאוג לו זה הלב
לאכול 1000 קלוריות נשמע kinda sus
אנחנו לא רוצים לפגוע בגוף שלך לכן תבדקי בכמה מחשבונים ובכללי תנסי לאכול דברים משביעים (מרק, דגים, פחמימות מלאות) ולהמנע כמה שאפשר מחטיפים ואם כן חטיפים אז קצת אחרי ארוחה שהיא אוכל אמיתי
אנחנו לא רוצים לפגוע בגוף שלך לכן תבדקי בכמה מחשבונים ובכללי תנסי לאכול דברים משביעים (מרק, דגים, פחמימות מלאות) ולהמנע כמה שאפשר מחטיפים ואם כן חטיפים אז קצת אחרי ארוחה שהיא אוכל אמיתי
המחשבון הזה לא נכון בעליל אבל אם את ממש רוצה לספור קלוריות מדויק יש אפליקציה ממש טובה שנקראת ניקי מחשבון קלורי
הי יקרה, בדקתי לפי הנתונים שנתת לי, לא ידעתי בת כמה את אז כתבי 13 וזה כתב שהשריפה קלוריות היומית שלך היא 1,710. רק תביני איזה מסוכן זה ללכת לפי מחשבון שאומר לך 1200... את צריכה לדיאטה לאכול ביום 1500-1400 קלוריות.
כן
אבל מומלץ לאכול 1200 ופשוט לעשות ספורט
אבל מומלץ לאכול 1200 ופשוט לעשות ספורט
המחשבון טועה!! אלא אם כן את בת 8 בערך.. 1200 זה כמות קלוריות מאוד קטנה.. בדרכ מתבגרות בממוצע שורפות 1500-1800 כמובן שיש יותר ופחות אבל זה בערך. את צריכה לחשב באחד אחד (יש מחשבון באתר של מקדונלד'ס שאני יודעת שהוא מחשב די טוב.. תלחצי באינטרנט- "מקדונלדס ערכים תזונתיים ותחפשי איפה כתוב חשב את הקלוריות שלי)
שואל השאלה:
אני פשוט 152
ומדקל 43
בגלל זה זה נמוך
בדקתי באתר אחר וזה 1300
אני פשוט 152
ומדקל 43
בגלל זה זה נמוך
בדקתי באתר אחר וזה 1300
אנונימית
באותו הנושא: