3 תשובות
תחשבי על זה שזה יעבור, מה שעוזר לי תמיד בהתקפי חרדה זה להתמקד על מה שאת כן יודעת ועל זה שזה גם לא כזה גרוע אם תיכשלי, כי מה הדבר הכי גרוע שיכול להיות?. תנסי לנשום נשימות איטיות ותעזבי פיזיקה לבינתיים
תפני למורה, תסבירי לו את המצב שלך ותבקשי שיעשה לך את המבחן עוד שבוע או עוד כמה ימים אם הוא לא מרשה תדברי עם היועצת והמחנכת
תנשמי עמוק ותשתי מים, תחשבי על זה, אז נגיד ולא תצליחי במבחן? אף אחד לא ימות, העולם לא יתפוצץ
תנשמי עמוק ותשתי מים, תחשבי על זה, אז נגיד ולא תצליחי במבחן? אף אחד לא ימות, העולם לא יתפוצץ
אנונימית
תדברי עם ההורים, תעשי את מה שאת עושה בדרך כלל כדי להריע.
לגבי המבחן תדברי עם המורה תבקשי מועד ב
לגבי המבחן תדברי עם המורה תבקשי מועד ב
באותו הנושא: