מישהו עשה פעם גרעון קלורי? תוך כמה זמן בערך רואים תוצאות או לפחות תוך כמה זמן יורדים וכמה בערך?

תלוי כמה את משקיעה ומתמידה , בכמה קלוריות הגרעון קלורי וגם גנטיקה לפעמים משפיע

תלוי, לכל אחד זה יהיה שונה אבל מה שכן את תוכלי לראות שינוי יחסית מהר אם תעשי את זה נכון ותתמידי בספורט

רואים תוך שבועיים שלוש, אבל זה משתנה מאדם לאדם

לכל אחד זה שונה אבל בערך חודשיים שלוש בשביל לראות תוצאות משמועותיות