שאלה לגברים שמבינים באימונים

יש לי שעה שחייה בראשון שלישי וחמישי
ואני מתאמן כוח בנוסף השאלה מה עדיף
1 - full body בשני רביעי ושישי
או
2 - upper body בשני וחמישי וlower body בשלישי ושישי
2 בדצמבר 2020, 13:03
אימוני כושרשריריםאימון גופניעצות    
2 תשובות
שואל השאלה:
זה יוריד לי את הביצועים בשחייה?
אנונימי
שואל השאלה:
חשבתי על משהו כזה תודה גבר
אנונימי