אם אני עושה אימון של חצי שעה שלוש פעמיים בשבןע זה טוב לדעתכם?

10 בדצמבר 2020, 15:56
תרגיליםאימוני כושרהליכהאימון גופנישריפת קלוריות    
3 תשובות
כן
D
Dont know34
כן
N
Not your friend
זה מעולה, כל הכבוד! :)
H
HERMIONE SMITH
באותו הנושא:
אני בן 16 שוקל 66 קילו ומתאמן פעמיים שלוש בשבןע (כל אימון זה אימון רציני כל הגוף שעה ורבע) כמה קלוריות אני צריך ביום?
להיפגש פעם בשבןע עם הבן זוג זה בסדר?
הליכה של שעתיים ורבע , חמישה פעמים בשבןע תעזור לי להרזות?
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
אם אני עושה שלוש פעמים בשבוע אבל רק 15 דקות של אימון חיטוב זה יספיק?
אני בדיאטה כבר שבוע אני יכולה לאכול פעם בשבןע דוריטוס(290 קלוריות)?
אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא
אני עושה עכשיו ספורט וזה ואמרו שצריך לעשות כל יום שעה הליכה זה כאילו חייב או שאפשר פעם בשבןע ככה ?
אין לי אף פעם כוח לעשות אימון, ואם אני עושה אז אני מתחילה לסבול(אימון אירובי)