נראה לי שקיבלתי התקף חרדה

שואל השאלה:
מים יעזור?

כן^ תשתי מים

כן למה לא

לדבר עם מישהו
לשתות מים לנשום עמוק
לישון
לשמוע מוזיקה *משמחת*

לנסות להרגע
לספור נשימות
לשתות מים

תכנס להתקלח זה ישחרר אותך

תשתה מים
תנשום עמוק ולאט
תשכב ותשים מדיטציה
אם צריך משהו מוזמן לפרטי

לדבר עם מישהו זה הכי עוזר.
אני כאן בשבילך אם את רוצה.
תניחי את הראש על הכרית תשמעי מוזיקה ותשתי מים, הכל בסדר אני מבטיחה לך והכל גם יהיה בסדר, עוברים הכל. הכל בראש. אל תאמיני למחשבות האויב הכי גדול של האדם הוא המוח שלו.