לא משנה מה אני לא מצליחה להשמין מה לעשות??

אולי ללכת לאשת מקצוע?

גם אני לא מצליח ללמוד לשון

אומרים שללכת לישון בזמן ולהתעורר בזמן יכול לעזור.

תתאמני על מסת שריר

אני כבר שנים מנסה להשמין אבל זה לא כזה פשוט...

את לא בפלוס קלורי
תאכלי מאכלים דחוסים בקלוריות שיעזרו לך להגיע לפלוס קלורי בלי לשבוע

דוגמה:
אגוזי מלך
אבוקדו
שקדים
טחינה
חמאת בוטנים
כל השוקולדים צ'יפסים וכו'
מיונז
שמן זית
הבנת את הפואנטה