אני אוכלת מלא אבל אני לא מצליחה להשמין

אפשר עזרה???
אני לא יודעת מה לעשות !!
ובאמת שאני אוכלת מלא ,בכמויות .
חברות שלי שואלות אותי איך אני לא משמינה מהכמות אוכל שאני אוכלת...
איך אפשר להשמין???
עזרה!!