התחברות
הרשמה
מה המינימום שעות שצריך לישון בלילה?
20 בדצמבר 2020, 00:03
שינה
שעות שינה
עייפות
הירדמות
התעוררות
4 תשובות
8 נראלי
Maddy perez
7-8
d
daryaa
8
א
אח של // Lior //
8
ק
קטורת
באותו הנושא:
מי קבע שצריך לישון בלילה ולא בבוקר?
לא לישון עד מחר בלילה או לישון עכשיו 3 שעות?
ישנתי בלילה הזה שלוש שעות וקמתי , מתי ללכת לישון ומתי לקום שהשעות לא התהפכו?
אומרים שצריך לישון 8 שעות בלילה
אומרים שצריך לישון מינימום 8 שעות , משנה מתי ? כאילו אם עכשיו ארדם ואקום עוד שמונה שעות אז זה לא נחשב ?
מי קבע שצריך לישון בלילה ?
בני נוער אמורים לישון 10 שעות (8 זה המינימום)
נכון כדאי לגבוה אומרים שצריך לישון 8 שעות אבל לא הבנתי ביום או בלילה ה8 שעות ?
הלכתי לישון בתשע והתעוררתי בשלוש בלילה, למה אני לא מתעוררת בשעות נורמליות? אם הולכים לישון בתשע מתעוררים מינימום בשמונה
כמה שעות אמורים לישון בלילה? וצריך לישון בצהריים?
האם לישון 12 שעות בלילה זה בריא?
