2 תשובות
את אולי לא עשית חימום מספיק טוב, אני לא יכולה להגיד שזה לא נורמלי, זה בסדר, לפעמים נתפסים השרירים, פשוט לפעם הבאה תזכרי להתחמם יותר טוב❤
מה שאמרו מעליי וגם מומלץ להתמתח אחרי האימון, את יכולה לקצר אותו ב5 דקות ולעשות יוגה ואז תפרת את שני הדברים :)
באותו הנושא: