עשיתי אימון רגליים ביום שישי והיום אין לי כוח להתאמן כדאי לדחות את האימון או לא?

9 בדצמבר 2018, 20:35
אימוני כושרשריריםאימון גופני    
תשובה אחת
לא
את ישנה מספיק בלילה?
כ
כשאתה מבולבל, זרת אל על! חזרתי
באותו הנושא:
אם עשיתי אימון כבר חודשיים והייתה פעילה בו רק רגל אחת ולא החלפתי רגליים, השריר ייתחזק רק ברגל אחת?
אתמול עשיתי ריצה די ארוכה כדאי לעשטת היום אימון רגליים ?
הגיוני שלא עשיתי אימון רגליים ארבעה ימים ורואים ירידה בשרירים?
עשיתי 2 אימוני ידיים השבוע ואחד רגליים, ואין לי כח ללכת לאימון רגליים:( ללכת או לא?מצד אחד בא לי זמן לעצמי מצד שני חיטוב
עשיתי אתמול אימון רגלים (קשוח יותר מבדרך כלל ובפחות זמן מהדרך כלל) וממש כואבות לי הרגליים עד עכשיו ממש אבל. למה
אם עשיתי היום אימון
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
לעשות היום בחדכ אימון רגליים או ריצה של 10 קילומטר?
אם עשיתי הבוקר אימון רגליים מותר לי עכשיו לעשות גב או שזה יותר מדי ליום אחד?
אתמול עשיתי הליכה והיום קמתי עם כאבי רגליים זה הגיוני כי אתמול לא כאב לי כלום?
המבנה שלי ברגליים ממש רזה, אם אני יעשה אימונים על הרגליים המסה תגדל ברגליים?