כמה שעות שינה צריך לישון כדי לאפס את הקלוריות שאכלנו יום לפני?

הם לא מתאפסות זה פשוט שאת שורפת קלוריות שאת ישנה (עדיף 7-8 שעות אני חושבת)

אל תזוזי יום שלם והגוף שלך ישרוף קלוריות זה כמו מכונה אוטומטית..
אין דבר כזה קלוריות מתאפסות

שואל השאלה:
אז איך הקלוריות מתאפסות?

דבר ראשון אין דבר כזה שעות שינה כדי לאפס קלוריות.. כי הגוף שורף קלוריות מעצמו לא צריך לישון כדי לעשות את זה
אבל בין 6-8 שעות זה השינה המומלצת