איך אכלתי אתמול לדיאטה? זה המון??

כמה קלוריות הכריך בערך? באיזה גודל הוא ?

שואל השאלה:
זה המון יחסית 600 אבל תראי שביגלל זה קיצצתי בארוחות. לא הוספתי פחמימות לשאר

שואל השאלה:
זה מאזן

זהו בגלל שלא אכלת הרבה שאלתי את זה בשביל לדעת אם זה מספיק או לא
נראה לי שזה טוב למרות שזה עדיין לא מספיק לדעתי
כי אם הכריך 600
וטונה זה בסביבות ה150, דג בסביבות ה200 אם לא פחות , תפוז ובננה בסביבות ה150, ירקות זה כזה 100 כי זה 2 סלטים אפילו פחות.
אז אכלת כזה 1200 אם לא פחות. זה בסדר אבל עדיף לך לאכול ארוחות מסודרות יותר

שואל השאלה:
סבבי אהובה תודה

אכלת מעולה אבל כן היא צודקת תשתדלי לאכול יותר מסודר

❤