מתי כדאי לעשות אימון כושר לפני הארוחת צהריים, או אחרי ארוחת הצהריים?

לפני

לפני לא אחרי שאוכלים.. אחרת לא תוכל לעשות וגם זה לא ישפיע כמו לפני הארוחה..

לפני כי אחרי ארוחה אסור איזה חצי שעה בגלל שזה מערבב את האוכל משהו כזה לא יודע חח