אם ישנתי רוב היום, עדיין שורפת קלוריות?

קמתי ב12 הייתי ערה שעתיים ואז חזרתי לישון עוד 4 שעות
16 בינואר 2021, 18:32
ריצההליכהירידה במשקלפעילות גופנית    
7 תשובות
כע
מ
מוח אצה
שינה שורפת קלוריות אז כן
D
Darker horse
שואל השאלה:
אבל כמו שאני שורפת שאמי ערה?
אנונימית
גוף האדם במנוחה שורף כ2000 קלוריות (תלוי בכל מיני דברים) מן הסתם שבתנועה את תשקלי יותר
א
אחשלי היקרר
תשרפי*
א
אחשלי היקרר
את יכולה לבדוק במחשבון bmr כמה קלוריות הגוף שלך שורף, בלי קשר לאימונים או כלום, פשוט הגוף עצמו
W
We are one
כן
.
.Liron.
באותו הנושא:
אם נגיד אני שורפת 1,300 קלוריות בלי לעשות ספורט ואני אוכלת ביום 400 קלוריות אני ארזה ?
אם אני אוכלת 690 קלוריות ביום, שורפת במנוחה 1500 קלוריות בערך, וחוץ מזה בחדר כושר שורפת 400 קלוריות בערך
אם אני שורפת ביום 1500 קלוריות ואכלתי היום רק חביתה ומלפפון כמה אני ארד מחר ?
אם אני אוכלת 5000 קלוריות ביום אבל אני שורפת 6000 קלוריות, אני עדיין אשמין?
אם אני עושה ספורט ולא מזיעה אני עדיין שורפת קלוריות? ולהפך, אם אני מזיעה ולא עושה ספורט אני עדיין שורפת קלוריות?
לפי הBMR אני שורפת 1648 קלוריות ביום, כמה קלוריות לצרוך?
הגוף במשך היום שורף קלוריות באופן טיבעי או שרק פעילות גופנית שורפת?
אם ביום שאני רצה אני שורפת כמעט 2000 קלוריות, כמה קלוריות צריכה לאכול כדי לרזות?
אם אני שורפת 1500 קלוריות ביום ואוכלת 400-550 קלוריות ביום כמה אני אמורה לרדת במשקל?
אוכלת כל יום 1,100 1,200 קלוריות, שורפת בין 300-500 קלוריות באופני כושר.
אני אוכלת כל היום 1800 קלוריות ואני גם שורפת קלוריות כל יום בערך 600-800 קלוריות אני שורפת אבל היום לא יצאתי מהבית