יש לי בולמוסים, איך להפסיק?

תעשי לעצמך תפריט תזונה ותעשי ספורט ככה זה יעזור לך להפסיק לאכול עד שיש לך בחילה אבל כן תוכלי מדי פעם איזה נישנוש או משהו אחר

מסטיק,תפוח,חמין ממש משביע

היי. קודם כל מוזמנת לדבר איתי תמיד בפרטי על כל דבר וגם על הבולמוסים עם תרצי. בכל מקרה תמיד תפני לדיאטניות או תזונאיות שיעזרו לך. אל תעברי את זה לבד. מאמינה בך :)

בולמוסים בגדול נובעים מחוסרים תזונתיים, הגוף מנסה לכפר על כל מה שהוא לא קיבל, תתחילי לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום! תשבעי מהם! ותשלבי 2 ביניים אם תרגישי רעב