אם אני מתאמנת כל יום , אני עדיין אראה תוצאות ?

ברור שאם תתאמני כל יום תראי תוצאות , ככה גם אני עושה , ובנתיים הכל טוב ועובד , גם בלי דייאטה(:

זה הרבה פחות אפקטיבי. אחרי אימון הגוף צריך יום מנוחה לפחות כדי לבנות את השרירים
עדיף יום כן יום לא אם כבר, אחרת את הורסת את התהליך

גורם להרבה פציעות

אם תתאמני כל יום בקביעות(פעם בשבוע או פעמיים לקחת'' חופש'' ) ותשמרי על תזונה נכונה בסוף את תראי תוצאות

עדיף שלא להתאמן כל יום כדי לתת מנוחה לגוף פשוט , אם תתמידי להתאמן את תראי תוצאות אבל אין צורך לכל יום
המון בהצלחה ! :)