אם אני אתאמן בבית אני עדיין אראה תוצאות למרות שלא אהיה בחדר כושר?

כן

כן
חדר כושר זה נטו לעלייה במסה בצורה מסיבית

כן, אני התאמנתי בבית קרוב לשנה וראיתי תוצאות הרבה יותר טובות מחלק מהאנשים בחדכ.
ברור שבבית העלייה במסת שריר מוגבלת וזה לא מהר כמו חדכ, אבל זה מגיע לתוצאות יפות ביותר.
את יכולה לקנות ציוד מיוחד אם את צריכה.
אני קניתי רק מתח כי ראיתי את זה בתור דבר חשוב לי , אבל בנות לא חייבות מתח ואת יכולה לקנות ציוד אחר שנראה לך חשוב.