אני רוצה להתחיל תהליך חיטוב תעזרו לי!!!

אז כן כמו שהבנתם אני רוצה להתחיל תהליך חיטוב ואני אשמח שמי שמבין ייתן לי טיפים, עצות ואיזה תרגילים כדאי לי לעשות ואם אתם מוצאים סרטון ביוטיוב שמראה שם תרגילים של חיטוב (שבאמת עזרו) שאני יכולה לעשות בכל יום זה מאוד יעזור
תודה למי שעוזר!!