יש לי מחר דיאטנית ואני חייבת להשמין זה מה שאכלתי עד עכשיו זה בסדר?

מעדן
טוסט מוצרלה
תותים
בצהריים אני אוכל שניצל וציפס
אחרי צהריים אני כנראה אקח חטיף
בערב עדיין לא יודעת