מתיחות אחרי אימון לבטן?

מתיחת נחש היא די אחלה, אני אוהב לעשות אותה ישר אחרי האימון גם

שואל השאלה:
היי מה זה מתיחת נחש?

אוקיי אז ככה:
1. תשכבי על הבטן
2. תמקמי את הידיים שלך לצד הגוף שלך בקו החזה בערך
3. תרימי עם הידיים את כל הפלג גוף עליון אבל שהרגליים ישארו על הרצפה...

שואל השאלה:
אהה תודה :)