כמה חלבון אני צריכה לאכול ביום?

שכחתי איך זה עובד אבל זה המשקל שלך כפול משהו רגע אני אבדוק ואחזור

אם את לא מתאמנת אז הכמות הממולצת היא 0.8 כפול המשקל גוף שלך

אם את כן מתאמנת אז 2.7 כפול משקל הגוף שלך

מה המטרה?