אני רוצה להרזות 5 קילו מה עלי לעשות אני בת 12 150 ס"מ שוקלת 46-47 כיצד אני יכולה להרזות מהר?

הנה הדרך הטבעית והבריאה,
לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום ולשלב ביניהם או איתם הרבה ירקות ופירות
לעשות כמה שיותר ספורט כול יום במשך 45 - 50 ד'.

בהצלחה חמודה, מקווה שעזרתי:)

שואל השאלה:
תודה רבה:-)

אין בעד מה:-)