איך זה הגיוני שכל יום השבוע אכלתי 2000 קלוריות ואני אותו משקל?

it's really not sounds that much i mean there are certain diets for actually weight loss with 1800 calories

שואל השאלה:
אבל לפי חישוב אני אמורה לאכול 1300 ביום אז מוזר..

זה תלוי בכמה אכלת לפני. המלצה שלי, תרדי ל1000 קלוריות ובנוסף תאכלי רק דברים בריאים ו/או דברים לא מעובדים

ולהקציב קלוריות לא עוזר אם את אוכלת נגיד פיצה ואז מקצצת בכמות קלוריות של אחרי. הגוף זוכר הכל