התחלתי היום להתאמן, אחרי שבוע יהיה כבר תוצאות או אחרי שבועיים?

רק אחרי חודש

זה לא כזה מהר...
תלוי איזה אימונים את עושה או מה את אוכלת (תזונה נכונה)
לאט לאט

אחרי חודש ❤