אני בדיאטה והשבוע עושים בעבודה ארוחה של המבונגרים ציפס לחמניות איך אני אוכל את זה אם אני בדיאטה ?

זה בסדר פה ושם לצאת מאיזון, את יכולה פעם בשבוע לפחות לאכול יותר פחמימות, תקחי את הצד החיובי, יש בשר שזה בריא ומלא ויטמנים, טיפה פחמימות בצד זה לא כזה ביג דיל, את יכולה לקחת סלט בצד ויהיה יותר מאוזן:)

פשוט אל כאילו זה לא אזה מסובך

מניסיון אישי, כדי שהיום יעבור ללא נזקים בכלל אני אישית הייתי ממליץ:
1. להימנע מהציפס
2. לאכול 1-2 המבורגרים (תלוי מה הגודל, אם זה המבורגרים יחסית קטנים ודקים כמו מקדונלדס אז אפילו 3)
3. לפי כמות ההמבורגרים להשתדל להקטין את צריכת האוכל באותו היום/לעלות רמת פעילות (יותר לזוז, הליכה וכו')

אם זה פעם אחת זה לא כזה נורא לא משמנים תוך יום