זה תפריט בסדר לירידה במשקל?

זה קצת אבל אני לא תזונאית או דיאטנית בשביל להגיד לך, עדיף שתלכי לתזונאית שתבנה לך תפריט
וזה גם תלוי במשקל והגובה שלך
תוסיפי גם ירקות לארוחות אבל שוב עדיף שתלכי לתזונאית