אם בן אדם מתאמן בחדר כושר והוא לא עושה את התרגילים בצורה נכונה מה יכול לקרות?

אם הוא עושה את זה באופן קבוע הוא מסוגל לפצוע את עצמו ולגרום לנזק כרוני במידה מסויימת

יכול לכאוב לו השרירים ובקושי היה תוצאות

נזק בלתי הפיך לגב ולעמוד השדרה.
גם לעוד מקומות, אבל זה הכי חמור.

תלוי מה נגיד פריצת דיסק וכאלו

הוא עובד על שרירים אחרים ממה שהוא התכוון
ואם זה במשקל דיי כבד יש סיכוי להיפצע אבל סיכוי נמוך בכל מקרה